巧遇花路上的 珍妮花

珍妮花 特推 大推 超推薦#彌月油飯 #珍冠美食外燴 來自總舖師的好手藝。
一份彌月油飯象徵著一個新生命的誕生慶祝，把喜悅分享給親朋好友，一定要來份超好吃的油飯哪！

Lady nara位在三井ouelet裡，環境寬敞、裝潢頗美，
喜歡拍照的朋友們不容錯過唷。

位在五權西路上的提拉米蘇甜點！
熱愛甜點的珍妮花，熱愛提拉米蘇有別於一般甜點甜度高，
提拉米蘇因有咖啡液跟最上層可可粉的搭配讓甜點會有甜度層次，
這是提拉米蘇吸引我的原因之一阿。

嘉義 三隻小豬觀光農場 有停車場-收費不收費都有耶，50/次。
入園門票 大人150/人，不到兩歲的鉉鉉免費。

繼上次去住完花蓮晶英之後，這次選擇台灣西邊旅行- #嘉義
這次入住 嘉義福容voco酒店，也是近幾年新開的飯店，主打親子遊樂室、游泳池等設施，能在飯店裡待上一整天沒問題！

  
這次假期隊友安排在花蓮太魯閣晶英酒店渡假，我們帶著一歲八個月的兒子從台中出發。
時間可以給大家參考唷，早上九點出發，約下午16點左右抵達花蓮太魯閣晶英酒店。
要進去太魯閣目前都有時間管制大家一定要做好功課喔。

我固定會在早上嗯嗯，如果當天早上沒有順暢的話，整天都會有點憂鬱，身體也覺得沉甸甸地。
所以除了平常飲食地注重外，如何促進體內環保讓嗯嗯更順暢也是我很在意的點哦。
在減肥期間，若沒有每天順暢的話，也很容易讓瘦身成果不漂亮；生理期間除了水腫，偶有的便秘問題也是令人困擾。
這次體驗 #24酵清清暢，睡前兩顆搭配溫開水，隔天的早晨真的帶有驚喜。
像是體內做了排空一樣；就連生理期食用也都很順暢。
食用後我個人沒有什麼不適感，早上起床也不會有肚子絞痛的情形，嗯嗯狀況是很自然順暢。
若你是個外食族，也很推薦將#清清暢 當保健食品食用唷。
外食的蔬菜量一定不足夠，幾乎都是大量的醣類(碳水)，必要的酵素引導身體進行體內環保，
適當的排便能讓身體更健康。
若本身就天天順暢的話，偶爾有便秘情形也可以搭配食用，個人覺得效果不錯。

BYE BYE 眼鏡!!!

我是個排便不順暢的人，飲食以減醣為主，不論是當天飲用3000cc的水或是試驗網路上排便順暢的方法等等，在我身上是看不到成效。
個人沒有力求餐餐後順暢，但好歹要一天一次吧！

這次來開箱 #ProPACER健走杖，不論是假日爬山或式平日健走等等，#ProPACER健走杖都可以使用，登山健走兩用設計超便利，就不用購買登山杖或式健走杖啦！
「北歐式健走」聽起來很陌生，但應該常常看到很多人運動快走的時候，邁開大步之外，雙手也會跟著擺動；一般健走就是邁開步伐而已，兩種差別在於身體各部位承受的壓力,「北歐式健走」走路時使用握桿可以通過手臂和軀幹分散重量，因而減少背部、膝蓋和臀部壓力。
北歐式健走也能幫助全身燃脂的有氧運動喔！
另外，這非常適合體重較重的人可以選擇此款方式來運動喔，減輕膝蓋承受的壓力。