巧遇花路上的 珍妮花

挑戰！谷關七雄之六  白 毛 山。

地點： 台中市和平區  白鹿吊橋 (導航至此)

停車位：有提供，但不多。可以停路邊。

到達前一定要再找個便利商店或加油站上洗手間，因為到達目的地之後，沒有洗手間喔！！！

谷關七雄，係指臺灣中部谷關風景區一帶的七座中級山，包含八仙山、馬崙山、屋我尾山、波津加山、東卯山、白毛山和唐麻丹山 。

白毛山標高1,522公尺，為谷關七雄老六。步道爬升高度720公尺。 由白鹿吊橋至白毛山第二登山口2.7公里，至白毛山2.2公里。白毛山步道單程4.9公里，來回約需6至7個小時。 

以上是維基百科的介紹。

接下來，如果你平常偶爾中輕度運動而已，你一定要準備：

1.  至少1500 c.c的水或一些運動飲料 ，路途上真的渴了就喝。

2.  點心或補給品，餓了就吃，到頂端好歹也要來個巧克力吧

3. 毛巾、備用衣物，如果你很會流汗，這個超級建議。

4. 雨衣、輕薄外套，以備不時之需。

5. 愉快的心情，出發吧！go

珍妮花也是懵懵懂懂的就跟上去了，平常我只是在健身房裡練練拳擊有氧的肉腳。

我們是選擇早上出發，吃一頓營養的早餐，立刻啟程。

到達白鹿吊橋前的最後一間7-11 「統一超商和平門市 」，很隆重的去上個洗手間。

其實再往前對岸有中油可以上，但就逆向不順路。我們懶XD

到達白鹿吊橋是上午九點左右，立刻不猶豫地出發囉！

整體的路線感想是這樣的：

白鹿吊橋(EASY EASY 可以哼哼歌) > 微上山要到登山口 (已經開始飆汗) > 上山路程 (渴、累、後悔、恐懼) > 山頂上 (咦！到了) > 下山 (媽阿，直陡成這樣) > 平地 (哇！很爽)

首先，白鹿吊橋很穩固，迎著風、哼著歌，很舒服。

再來，吊橋過後要到登山口有幾公里的路程，這路程已經算開始微爬山了，不過都是有整理過的柏油路地，算很好走；坡度也不算大，很像步道的感覺。

但我們當天九點多在現場，有太陽眷顧，汗狂飆。

中間也可以評估自己的身體狀況稍做休息。

到登山口約40分鐘左右。

接下來，要開始往上爬了。

我從沒想過原來真正專業登山客都走這道路，嗯...沒有被整理過的道路。

直陡的上，腳要跨大步、拉繩索。

個人覺得如果平常沒有運動的人來這邊嘗試的話，建議按照自己的步調就好了。

如果你是專業的運動員，你就快快往上吧！哈哈哈

上山的期間，因為真的很陡，要適度的補充水分、電解質。

我是帶了嗨啾跟涼糖，休息時來一顆，有點透沁涼。

美中不足的是，我這次就帶了個700cc的水壺，我很珍貴的喝。

好在我朋友帶太多水跟運動飲料了，我只好委屈地幫他分擔一點XD

中途會有幾個平台可以稍做休息、拍照、欣賞風景哦。

在到山頂前，會有一段路像走在稜峰上，風景很美，很多人在那邊駐足拍照。

那一刻的心情真的很舒服。

一切很突然的就到山頂了，傻傻一群還以為要繼續往上！

時間大約是下午一點左右 (九點開始上山) 

登頂後，沒有我想像中要遼闊的感覺，

一切都還身處在森林中。

稍作休息，補充個熱量。

單單坐在涼亭是會涼的，自身要注意，不要感冒喔。

下山時，風景還是很美。

但下山要好好注意自己的腳部，腳跟一定要著地、踩穩，

甚至是斜下或倒退下山。

安全還是第一、最重要的。

因為我腳短，下山的時候階梯太大，我都坐著下XD

導致衣服後面超髒的，但也沒有辦法，我腳不長哪。

下山很快，大約一個多小時；

但是別忘了，

登山口到吊橋前還有幾公里的路程，也要個40分鐘，

加上下山會傷膝蓋，要小碎步的走唷，倒退走也是可以，要注意安全！！

看到吊橋會有點想飆淚，覺得自己真的很厲害。

下山到吊橋約下午三點了。

整個很有成就感地會想再挑戰耶！！

下山後，就好好去犒賞自己吃點美食吧！

真正厲害的可能是明後兩天喔！

因為大小腿會有點微痠痛(乳酸堆積) ，我覺得......正常人都會 

專業的人另當別論~~~

這次我有個捧友他算是專業的運動員 (我認定!!!)

他跟我說：很輕鬆!!!!

很輕鬆!!!! 他人高馬大 腳長的~ 踩階梯跨大步當然可以，我羨慕 

總之，平常好好的運動，下次要挑戰別的囉！！