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目前分類：【減肥減脂之路】 (17)

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Myprotein 乳清蛋白 雙十一 乳清蛋白推薦 高蛋白零食

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身為一個飲食減醣者，身體還沒達到我自己的標準之前，飲食控制絕對必須，運動是輔助也不可或缺。

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風味油推薦 福壽風味油 免爆香 少油煙 懶人料理 零失敗 料理

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上班族幾乎都是餐餐外食，加上要維持體態就必須補充保健食品啦。

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達特蕾蒂 易肽纖 Dr.Lady易肽纖 身體保健 吃貨救星 糖隱族 易肽纖評價 穩糖飲食推薦 肽除糖癮燃燒罪惡

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前些日子還記得很多明星、網紅都在分享跳繩運動嗎。那時候我也加入行列哦。

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MoveItPulse 智能心率跳繩 心率跳繩 跳繩 減脂運動

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台塑生醫-醫之方益生菌，貼心的為大家打造不同年齡層的益生菌，針對不同年紀有不同的身體要去好好維護，光是這樣的設計就讓人覺得貼心至極。

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台塑生醫 醫之方 舒暢益生菌PLUS 兒童益生菌 樂齡益生菌 分齡益生菌 排便順暢 幫助消化 調整體質

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sparkprotein評價 高蛋白咖啡 高纖優蛋白 增肌減脂 乳清蛋白推薦 高蛋白推薦 &black高蛋白咖啡

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這次要來推薦我零食櫃的必備點心–Kenji健司纖三薯，Kenji健司纖三薯之前也在好市多造成一股旋風，大家狂買，想搶還搶不到。

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零食推薦 好市多必買 Kenji健司纖三薯 纖三薯 Kenji健司 下午茶推薦 點心 零食 餅乾

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IVENOR噴噴塑魔滴小綠瓶是首支舌下吸收噴劑，「噴的消脂針」，一看到就覺得很酷，讓我躍躍欲試！

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IVENOR噴噴塑 魔滴小綠瓶 瘦身 外食族減肥 怎麼瘦 如何變瘦 瘦身方法

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家樂福自有品牌 家樂福自製烘焙 家樂福麵包 家樂福無添加麵包 早餐推薦 野餐推薦 麵包吃法 新手上菜 健康飲食

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身為減醣飲食的愛好者，要吃杯優格，看到市面上琳瑯滿目的多種口味優格，營養標示各個爆醣，想吃還無法好好的吃上完整一杯。

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馬修嚴選 日嚐杯優格 好菌 優格推薦 馬修嚴選優格 一杯即補充日常所需好菌 優格代餐 優格輕食 健身者也能吃 打造體內窈窕環保力 輕鬆即食

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這一兩年我的飲食都是秉持著低碳、減醣的飲食。
體態不如別人，除了運動外，飲食上其實要嚴格把關。

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#減醣飲食 有別於#生酮飲食，生酮飲食是嚴格禁止任何碳水化合物的攝取，但是人的身體沒有碳水化合物是不行的，像我是絕對沒有辦法，我會發抖；你越不想讓我吃，我就越想吃的概念。
減醣飲食是控制碳水化合物的攝取，大部分的東西都有碳水化合物的成分。

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以前我只是個知道：噢，飯、麵要少吃，地瓜、馬鈴薯是澱粉等等這些資訊。

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【崇鉅酵素】親身經歷14天減重8公斤.體脂下降1% 適合短期瘦身的各位 

 

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自從看了瘦子7天斷食後，我的心又再度開始想試試斷食。

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珍妮花在打疫苗前瘋狂爬文到底可不可以運動！？

身邊的朋友、網路上的文章都說要休息！

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打疫苗後可以運動嗎 AZ疫苗 AZ副作用 肺炎疫苗

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